Kokos- Smoothies

Zubereitung 10 min Gesamt 10 min Schwierigkeit: einfach Fettanteil: 2 %

Zutaten

für Personen

kcal / 100 g

312

kcal / Person

368

g / Person

2 %

Fett

Werte sind Richtwerte und können je nach Produkt variieren.

Die Ränder von 4 Gläsern (à ca. 200ml)zuerst in 2EL Zitronensaft, danach in 2EL Kokosflocken tauchen.
Ananas in einem Sieb gut abtropfen lassen, dann in kleine Stücke schneiden. Honigmelone schälen, entkernen und würfeln. Die Früchte mit Kokosmilch und Naturjoghurt pürieren.
In die Gläser füllen und sofort servieren.

leichtschwer

Einschätzung: einfach

Fettanteil2 %

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