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Blueberry Blue
Hoi
© sixpol.com
20 min
Zubereitung
| einfach | schwer |
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| Fett | |
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2%
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Zubereitung:
Beeren verlesen, waschen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Dann pürieren und durch ein Sieb streichen, um die Kerne zu entfernen.
Das Beerepüree wieder in den Mixer geben und mit Himbeersaft, Zucker und Eis vermischen.
Joghurt zugeben und den Smoothie nochmals ca. 1Min. mixen.
In Gläser füllen und sofort servieren.
Das Beerepüree wieder in den Mixer geben und mit Himbeersaft, Zucker und Eis vermischen.
Joghurt zugeben und den Smoothie nochmals ca. 1Min. mixen.
In Gläser füllen und sofort servieren.
| Zutaten für 2 Personen | ||
| 100 | g | Brombeeren |
| 100 | g | Heidelbeeren |
| 100 | g | Himbeeren |
| 4 | EL | Himbeersaft |
| 2 | EL | Zucker |
| 8 | EL | Eiswürfel - gestoßenes |
| 8 | EL | Naturjoghurt |
| 74 | kcal / 100g |
| 193 | kcal / Personen |
| 260 | g / Personen |
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