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Früchte - Shake

Zubereitung 10 min Gesamt 10 min Schwierigkeit: einfach Fettanteil: 2 %
Früchte - Shake
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Zutaten

für Personen
Menge Einheit Zutat
200 g Brombeeren
200 ml Birnensaft
200 ml Kefir - kalt
2 Bananen
2 Pfirsiche

Nährwerte

72
kcal / 100 g
180
kcal / Person
250
g / Person
2 %
Fett

Werte sind Richtwerte und können je nach Produkt variieren.

Zubereitung

  • Banane schälen und in Stücke schneiden. Beeren waschen und verlesen. Pfirsich schälen, halbieren, den Stein entfernen und das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden.
    Für die Garnierung ein paar Stücke beiseite legen.
    Das restliche Obst mit Birnensaft und Kefir im Mixer pürieren. Ist der Drink zu dickflüssig, etwas Mineralwasser unterrühren und nochmals pürieren.
    Den Drink in 4 hohe Gläser füllen und auf jedes Glas ein Cocktailspießchen mit den zurückgelegten Fruchtstückchen legen.

leichtschwer
Einschätzung: einfach
Fettanteil2 %

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